Jagody goji w tabletkach czy w innej formie – opinie prawdziwe

 - 

danie-z-jagoda-goji Jeżeli się odchudzasz to z pewnością zwróciłaś kiedyś uwagę na preparaty pozwalające zrzucić zbędne kilogramy, zrobione z naturalnych składników. To wiadome, w końcu takie specyfiki często są najbardziej skuteczne oraz bezpieczne. Są także doskonale przebadane przez czołowych naukowców, którzy potwierdzili ich skuteczność jagody goji.

Ostatnimi czasy niezwykłą popularnością cieszy się jagody goji, która dostępna jest w sklepach ze zdrową żywnością. Ludzie piją ją, bo wiedzą że ma mnóstwo właściwości zdrowotnych, a także te odchudzające, które pomagają im utrzymać szczupłą sylwetkę, bądź do takiej sylwetki dojść. Jagody goji jednak nie jest dostępna tylko i wyłącznie w wersji do picia – można kupić także tabletki z zieloną kawą doskonale nadające się na uzupełnienie codziennej diety. Wiecej możecie się dowiedzieć na portalu topsylwetka.pl

Jagody goji oraz ich owoce – jak stosowac

Czy warto je jednak stosować? A może lepiej jednak kupić zwykłą zieloną kawę do picia? Cóż postaramy się w tym tekście właśnie na te pytania odpowiedzieć. Przede wszystkim warto wiedzieć, że jeżeli chcesz schudnąć to ta kawa jest dla ciebie – nie ważne czy zwykła do picia, czy taka w tabletkach. Bo na odchudzanie działa kwas chlorogenowy zawarty w ziarnach niepalonej, czyli jagody goji.

Teraz postaramy się ci przedstawić zalety stosowania tej kawy, oraz to dlaczego jest ona obecnie tak popularna i wciąż na popularności zyskuje jagoda goji oraz jej owoce.

Właściwości jagody goji. Dlaczego wiele osób chętnie ją kupuje? Opinie oraz cena

W zasadzie jagody goji ma nie tylko właściwości odchudzające, aczkolwiek z nich jest najbardziej w dzisiejszych czasach znana. Oprócz wspomagania odchudzania, benefity z picia jagody goji (a także suplementowania się tabletkami z zieloną kawą) to pomoc z różnymi chorobami. Jedną z nich jest cukrzyca typu 2. Dzięki zielonej kawie, metabolizm glukozy przyspiesza dzięki czemu organizm lepiej funkcjonuje.

Poza tym picie tego rodzaju kawy zmniejsza ryzyko na zachorowanie na wiele różnych innych chorób. Przede wszystkim chroni ona przed nowotworami ( zwłaszcza sutka, a także jelita grubego).

Jak więc widać, jagody goji posiada więcej właściwości niż tylko te odchudzające. Oczywiście to właśnie właściwości odchudzające przysporzyły jej taką popularność i wiele osób właśnie dzięki temu z chęcią ją kupuje i pije. To samo oczywiście tyczy się tabletek i kapsułek z zieloną kawą, których na rynku jest naprawdę sporo.goji-berries-w-tabletkach

Poza tym warto także zaznaczyć to, iż opinie krążące po Internecie o zielonek kawie są naprawdę pozytywne i wielu ludzi chwali jej właściwości. To także napędza jej popularności, ponieważ wszyscy chcą stosować coś co jest skuteczne, bezpieczne i pochodzi z naturalnego źródła. Jej cena natomiast wacha ze względu od miejsca, gdzie można ją kupić, oraz od tego czy chcemy kupić zwykłą kawę do picia, czy też suplement diety w tabletkach.

  • Taniej wychodzi oczywiście kupić zwyczajną kawę, chociaż wtedy trzeba pić ją regularniej, łatwiej jest więc dawkować tabletki.

Dlatego naszym zdaniem warto kupić sobie suplement diety z zieloną kawą, są one dostępne w Internecie, najczęściej można je kupić na stronach producentów, tam też ich cena jest najkorzystniejsza! Często można trafić na różnego rodzaju promocje oraz obniżki. To z kolei sprawia, że te suplementy są bardzo korzystne cenowo i naprawdę opłaca się je kupić, dla osoby, która chce schudnąć. Wystarczy stosować się do zaleceń z ulotki, by kilogramy praktycznie same z ciebie spadały!

Dlaczego warto stosować owoce goji berry?

  • Przede wszystkim warto stosować tabletki z goji berries wtedy gdy zamierza się schudnąć ze zbędnych kilogramów. Właśnie z tego znana jest jagody goji i na to jest stosowana przez naprawdę ogromną część społeczeństwa.

Jeżeli więc masz do zrzucenia trochę kilogramów, a sama dieta w twoim przypadku nie działa, to możesz zacząć zastanawiać się nad wyborem suplementu diety z zieloną kawą. Zdecydowanie znajdziesz coś dla siebie, ponieważ na rynku jest mnóstwo producentów tych suplementów. Ważne jest jednak to, byś zwracała uwagę na ich jakość, oraz ilość substancji czynnej w jednej tabletce. ‘

Oczywiście przy zdrowym zrzucaniu wagi należy pamiętać o odpowiedniej diecie, która jest racjonalna. Dopiero wtedy całe odchudzanie będzie zdrowe i będziesz mieć pewność, iż nie zabraknie ci żadnych wartościowych składników odżywczych. Owoce goji berries możesz wspomóc swoje zdrowie, oraz swoje odchudzanie i właśnie w tym tkwi jej siła. W pomocy twojemu organizmowi w pozbyciu się tkanki tłuszczowej, która w nim zalega.

Pamiętaj – odchudzanie nie musi być katorgą, możesz bezpiecznie i skutecznie schudnąć z tych kilogramów, które ci przeszkadzają. Wystarczy tylko, że będziesz się odpowiednio odżywiać i suplementować swój organizm kapsułkami z zieloną herbatą. Szybko zobaczysz efekty i stwierdzisz, że warto było.

 

 


Oczyszczaj skórę odpowiednimi składnikami

 - 


Zaskakujące fakty o łupieżu.

 - 

Łupież nie jest spowodowany wysuszeniem skóry głowy. Łupież nie jest spowodowany wysuszeniem skóry głowy.

Jeśli skóra na twarzy lub ciele staje się łuszcząca lub swędząca, pierwszym twoim odruchem prawdopodobnie jest sięgnięcie po krem nawilżającym. Kiedy twoja skóra głowy się łuszczy, to jednak bardziej od tego, że jest zbyt tłusta, a nie sucha. „To błędne przekonanie, że łupież jest spowodowany suchością skóry; w rzeczywistości, dzieje się to z powodu przerostu nieszkodliwych drożdży”, mówi Jessica Wu, doktor medycyny, dermatolog z Los Angeles i asystentka kliniczna profesora dermatologii na Uniwersytecie w Południowej Karolinie. „U niektórych osób, drożdże zaczynają żywić się nadmiarem oleju i martwymi komórkami skóry głowy, powodując, że komórki skóry zaczynają bardziej się łuszczyć i zlepiają się w płatki.”

Należy częściej myć włosy

Normalnie, dermatolodzy ostrzegają przed codziennym

myciem włosów, chodzi o to, że wtedy pozbawił być skórę głowy i włosy naturalnego oleju i spowodowałbyś podrażnienie. Łupież stwarza odwrotny problem. „Niezbyt częste mycie tylko pogorszy łupież- to sprawi, że nagromadzi się jeszcze więcej oleju i martwych komórek na skórze głowy, którymi drożdże i grzyby po prostu się żywią”, ostrzega dermatolog z Beverly Hills- Stuart H.Kaplan. Aby pozbyć się łupieżu, musisz pozbyć się nadmiernego tłuszczu, w czym niestety zwykłe mycie włosów nie pomoże. Dr.Kaplan zaleca stosowanie szamponu przeciwłupieżowego codziennie (który można znaleźć w aptekach), taki środek zawiera ketokonazol, siarczek selenu i cynk. Jeśli twoje włosy są łamliwe i obawiasz się, że codzienne mycie sprawi, że staną się jeszcze bardziej kruche, to możesz też zastosować odżywkę przeciwłupieżową.

Łuszcząca się, swędząca skóra głowy nie zawsze oznacza łupież.

Jeśli nie widzisz żadnej poprawy po tygodniu lub dwóch używania szamponu leczniczego, to możliwe, że jest inny winowajca. „Być może masz łusz

czycę lub stan zapalny skóry. Niektóre zabiegi na włosy i niektóre produkty z mocnymi środkami chemicznymi mogą tworzyć reakcję alergiczną lub wrażliwość, która wysusza skórę głowy”, mówi chemik kosmetyczny Ni’Kita Wilson, wiceprezes działu badań i innowacji w Englewood Lab. Tak więc, w tym przypadku łuszczące się płatki skóry nie miałyby nic wspólnego z łupieżem. „Kiedy szampony przeciwłupieżowe nie pomagają, powinien zobaczyć cię dermatolog, który będzie w stanie zdiagnozować dolegliwość i przepisać ci odpowiedni lekarstwo.

kosmetyki-Łuszcząca się, swędząca skóra głowy nie zawsze oznacza łupież.

Możesz mieć łupież także na twarzy i ciele.

Te tłuste płatki skóry niekoniecznie są przypisane skórze głowy. To nie jest rzadkość w przypadku kobiet, że odkrywają one takie płatki łupieżu w swoich brwiach, wokół uszu, a także wzdłuż nosa- wszędzie tam gdzie produkowane jest za dużo oleju. Zwykle takie łuszczące się płatki występują dodatkowo w przypadku łupieżu na skórze głowy- jeżeli masz łupież w innych miejscach to również nanieś na nie szampon podczas mycia włosów.

Łupieżu nie można wyleczyć, ale można go kontrolować

Niestety, jeśli masz skłonność do łupieżu, to najprawdopodobniej ten problem będzie się nadal powtarzał. Mimo to, nie musisz czekać na ponowne pojawienie się złuszczających płatków skóry, aby zacząć leczyć łupież- można podjąć wcześniejsze działanie w celu uniknięcia nawrotu problemu. „Dieta bogata w tłuszcze nasycone i trans powoduje, że twoje gruczoły łojowe wytwarzają więcej oleju, co pogarsza łupież”, wyjaśnia Kaplan. „Unikanie tych tłuszczów, tak samo jak jedzenie różnorodnych owoców i warzyw, które zawierają cynk i witaminy z grupy B, pomaga zapobiegać wystąpieniu łupieżu.”Można również rozważyć branie probiotyki- to wszelkie grupy pożytecznych bakterii, które znajdują się w jogurtach, ale mogą być również przyjmowane w postaci suplementu- aby zwalczyć rozrost drożdży.


Mity o usuwaniu włosów z okolic bikini

 - 

shutterstock-204382420-7b385fe7a

Mit: Jeśli golimy włosy to odrastają grubsze

Dr Garshick mówi, że golenie dowolnego miejsca na ciele, nie spowoduje, że włoski odrosną grubsze; ich średnica zawsze pozostanie zawsze taka sama, nawet w miarę upływu czasu. „Po goleniu, końce włosków stają się po prostu tępe, w przeciwieństwie do naturalnych o miękkich końcach, to właśnie może powodować, że odrastające włoski wydają się grubsze.”, wyjaśnia Dr Garschick. Po goleniu, sugeruje się użycie łagodnych środków do mycia i kremów nawilżających, żeby utrzymać skórę miękką i gładką, nawet kiedy odrastają włoski.

Mit: Wyrywanie włosków jest najlepszą metodą na wrastające włoski

Wiele kobiet uważa, że wyrywanie wrastających włosków to najszybszy i najbardziej skuteczny sposób radzenia sobie z nimi. To błędne stwierdzenie. „Wyrywanie włosków może doprowadzić do uszkodzenia mieszka włosowego, co z kolei spowoduje zaczerwienienie i wystąpienie stanów zapalnych.”, wyjaśnia dr Garshick. Unikaj wyciskania, gdyż to może prowadzić do powstawania blizn. Jeśli masz krosty po goleniu lub wrastają

ce włoski to po prostu zostaw to tak jak jest. „Często po prostu pozwalając wyrosnąć trochę włosom, pozwalamy im wreszcie uwolnić się od ciągłego uwięzienia w skórze”, mówi dr Garshick, na tym etapie możesz również bez problemu je usunąć. Możesz także używać gorącego kompresu, aby pomóc włoskom się uwolnić. Jeśli wrastające włoski nie wyjdą ze skóry po tygodniu lub dwóch, skontaktuj się z dermatologiem, który usunie je za ciebie.

Mit: Powinieneś golić okolice bikini codziennie

Wiele kobiet uważa, że skóra w okolicy bikini przyzwyczai się do golenia, jeśli będą robiły to codziennie, mówi dr. Garshick, ale to w rzeczywist

Mit: Powinieneś golić okolice bikini codziennie

ości tylko bardziej podrażnia skórę i powoduje pojawianie się krostek po goleniu. Poczekaj, aż włoski odrosną kilka milimetrów i będą widoczne po około dwóch dniach. Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia nadwrażliwości,  gól włoski w kierunku ich wzrostu czystą maszynką, którą wymienisz po 5 do 10 goleniach. „Czasami potrzebne są steroidy na receptę, aby wyleczyć krostki po goleniu, ale do należy omówić ze specjalistą.”, mówi dr Garshick. „A jeśli szukasz długoterminowych sposobów, to depilacja laserowa może pomóc.”

Mit: To sprytne, żeby woskować okolice bikini pomiędzy zabiegami laserowymi.

Zabiegi laserowe usuwają włoski na długo, ale po 5 do 8 zabiegach. Pamiętaj od 5 do 8, a nie po 1 lub 2. Laser usuwa głównie długie, widoczne włoski, co stanowi jedynie część całkowitej ilość włosów na twoich ciele. „Chociaż możesz zauważyć znaczną poprawę po sesjach laserowych, możesz też zauważyć, że pewne włoski jeszcze nie znikły. Ale w takich przypadku, nie należy próbować usuwać ich za pomocą wosku, ponieważ laser nie będzie mógł wykonać swojej pracy, jeśli nie będzie miał co usuwać. Lepiej zostawić włoski, nie woskuj ich, nie wyskubuj i nie wybielaj  pomiędzy chodzeniem na zabiegi laserowe.


10 znaków, że cierpisz z powodu wypalenia.

 - 

10 znaków, że cierpisz z powodu wypalenia. 10 znaków, że cierpisz z powodu wypalenia.

Generalnie, instruktorzy grup fitness słyną z optymistycznego nastawienia. Może to być to trudne, aby przyznać, że czujesz się wypalony. Następujące oznaki wypalenia zawodowego mogą pomóc Ci rozpoznać tę przypadłość i podjąć kroki, dzięki którym utrzymasz motywację i inspirację.

Wyczerpanie. Nauczanie grup fitness może być fizycznie wyczerpujące, ale jest to normalne. Natomiast, kiedy czujesz się zarówno fizycznie, jak i psychicznie zmęczony to powinieneś mieć się na baczności.

Brak motywacji. Gdy motywacja wyparowuje i przestajesz być podekscytowany aktywnościami związanymi z twoją pracą, a które kiedyś sprawiały, że byłeś szczęśliwy to być może

nadszedł czas na odpoczynek.

Frustracja, cynizm i inne negatywne

emocje. Jeżeli konsekwentnie nie masz nic dobrego do powiedzenia, być może ma to związek z obciążeniami w pracy.

Problemy poznawcze. Poważne zaniki pamięci lub słaba koncentracja mogą być sygnałami, że już czas odpocząć.

Słaba wydajność w pracy. Każdy ma gorsze dni od czasu do czasu, ale jeżeli regularnie się spóźniasz lub nie dbasz o szczegóły bezpieczeństwa, to może już czas, żeby coś zmienić.

Problemy interpersonalne w pracy i w domu. Każdy zmaga się z konfliktami osobistymi, ale jeżeli wydaje ci się, że kłócisz się z większością swoich bliskich , być moż

10 znaków, że cierpisz z powodu wypalenia.

e nadszedł czas, aby ponownie ocenić swoje priorytety.

Nie dbanie o siebie. Pomijanie posiłków lub picie większej ilości alkoholu niż zazwyczaj może wskazywać na wypalenia zawodowe.

Bycie zajętym pracę, nie będąc w pracy. Kiedy masz w głowie plan rozmowy z kierownikiem, kiedy jesteś przy stole z rodziną może być znakiem, że  potrzebujesz przerwy.

Ogólnie zmniejszone uczucie satysfakcji. Jeżeli zaczynasz bać się stanąć twarz w twarz z grupą, którą prowadzić, to być może już czas na interwencję.

Problemy zdrowotne. Instruktorzy grup fitness są ogólnie bardzo narażeni na fizyczne urazy. Przetrenowanie może także uszkodzić twój system odpornościowy, co może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.