Home Uncategorized • 10 znaków, że cierpisz z powodu wypalenia.

10 znaków, że cierpisz z powodu wypalenia.

 - 

10 znaków, że cierpisz z powodu wypalenia. 10 znaków, że cierpisz z powodu wypalenia.

Generalnie, instruktorzy grup fitness słyną z optymistycznego nastawienia. Może to być to trudne, aby przyznać, że czujesz się wypalony. Następujące oznaki wypalenia zawodowego mogą pomóc Ci rozpoznać tę przypadłość i podjąć kroki, dzięki którym utrzymasz motywację i inspirację.

Wyczerpanie. Nauczanie grup fitness może być fizycznie wyczerpujące, ale jest to normalne. Natomiast, kiedy czujesz się zarówno fizycznie, jak i psychicznie zmęczony to powinieneś mieć się na baczności.

Brak motywacji. Gdy motywacja wyparowuje i przestajesz być podekscytowany aktywnościami związanymi z twoją pracą, a które kiedyś sprawiały, że byłeś szczęśliwy to być może

nadszedł czas na odpoczynek.

Frustracja, cynizm i inne negatywne

emocje. Jeżeli konsekwentnie nie masz nic dobrego do powiedzenia, być może ma to związek z obciążeniami w pracy.

Problemy poznawcze. Poważne zaniki pamięci lub słaba koncentracja mogą być sygnałami, że już czas odpocząć.

Słaba wydajność w pracy. Każdy ma gorsze dni od czasu do czasu, ale jeżeli regularnie się spóźniasz lub nie dbasz o szczegóły bezpieczeństwa, to może już czas, żeby coś zmienić.

Problemy interpersonalne w pracy i w domu. Każdy zmaga się z konfliktami osobistymi, ale jeżeli wydaje ci się, że kłócisz się z większością swoich bliskich , być moż

10 znaków, że cierpisz z powodu wypalenia.

e nadszedł czas, aby ponownie ocenić swoje priorytety.

Nie dbanie o siebie. Pomijanie posiłków lub picie większej ilości alkoholu niż zazwyczaj może wskazywać na wypalenia zawodowe.

Bycie zajętym pracę, nie będąc w pracy. Kiedy masz w głowie plan rozmowy z kierownikiem, kiedy jesteś przy stole z rodziną może być znakiem, że  potrzebujesz przerwy.

Ogólnie zmniejszone uczucie satysfakcji. Jeżeli zaczynasz bać się stanąć twarz w twarz z grupą, którą prowadzić, to być może już czas na interwencję.

Problemy zdrowotne. Instruktorzy grup fitness są ogólnie bardzo narażeni na fizyczne urazy. Przetrenowanie może także uszkodzić twój system odpornościowy, co może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Author:adam

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked*

*

*